„Ber to ako detektívnu prácu. Realita je taká, že aj v prehratom zápase sú vždy nejaké pozitíva. Pomôcť mladému športovcovi byť schopný oddeliť výsledok od výkonu, rozumieť tomu, že aj keď prehrám, boli tam dobré momenty – bojovnosť, schopnosť poradiť si s ťažkou situáciou – a na to ho upozorniť, mu môže pomôcť, aby jeho sebavedomie nekolísalo len na základe výsledkov.“ – Václav Petráš, športový psychológ.
Táto myšlienka Václava Petráša mi okamžite pripomenula povzbudenie, ktoré som nedávno dal jednému hráčovi. Nešlo o to, či vyhral alebo prehral, ale o to, aby videl svoj pokrok, dobré momenty v zápase a to, že odviedol dobrú prácu bez ohľadu na výsledok. A presne o to ide – pomôcť hráčom vnímať širší obraz, aby ich sebavedomie nebolo závislé len od skóre.
Prečo je dôležité pomáhať hráčom vidieť pozitíva?
- Sebavedomie, ktoré nekolíše len podľa výsledkov
Ak sa hráč učí vnímať pozitívne momenty aj v náročných zápasoch, jeho sebadôvera nebude závisieť len od toho, či vyhrá, ale od jeho vlastného výkonu a progresu. - Rozvoj mentálnej odolnosti
Naučiť sa spracovať prehry je nevyhnutná súčasť športu. Ak hráč vidí, že aj v prehrách boli dobré veci, dokáže sa z toho poučiť a nabudúce ich ešte vylepšiť. - Dlhodobá motivácia
Ak sa dieťa naučí hodnotiť svoj výkon komplexnejšie, nevzdá sa po sérii prehier. Bude vedieť, že každý zápas mu niečo dáva, bez ohľadu na skóre.
Ako s tým môžu pomôcť tréneri, rodičia a ľudia okolo tímu?
- Byť detektívom dobrých momentov – Po zápase nesústrediť debatu len na skóre, ale hľadať momenty, ktoré stáli za to. Možno hráč ukázal skvelú bojovnosť, možno sa v niečom zlepšil, možno podržal tím v ťažkej chvíli.
- Kladné spätné väzby – „Videl som, ako si v tej situácii nezložil hlavu a išiel si ďalej, to bolo super.“ Jednoduché vety, ktoré hráčom pomôžu vidieť hodnotu ich snahy.
- Učiť ich hodnotiť výkon, nie len výsledok – Povzbudiť hráčov, aby sami hovorili o tom, čo sa im podarilo. Nie prehrali sme, ale „dnes mi celkom išli prihrávky“ alebo „v druhej tretine som bol aktívnejší než predtým“.
V konečnom dôsledku šport nie je len o víťazstvách. Je o tom, ako sa hráči učia zvládať výzvy, ako si budujú odolnosť a ako nachádzajú motiváciu stále sa zlepšovať. Ak sa im podarí vidieť viac než len výsledok, bude to pre nich výhra na celý život.
Aj to je naša úloha, ukázať hráčom, že ich hodnota nie je len vo výsledkoch, ale aj v tom, akí sú športovci a ľudia. Pretože niekedy stačí jedno správne slovo v správnej chvíli, aby si športovec uvedomili, že aj v prehre sa dá nájsť víťazstvo.
Photo by Nikolay Loubet on Unsplash
